Línea de Bebidas

Un ser humano requiere ingerir mucho líquido diariamente. Se sabe que si no se beben las cantidades necesarias de agua pueden perjudicar considerablemente el organismo de una persona y para evitar eso, es necesario que se consuman diariamente un aproximado de 3 litros de agua o alguna otra bebida.

El cuerpo tiene una composición de al menos un 70% que se encuentra formada de agua, todas las personas necesitan consumir liquido diariamente, pero puede variar la cantidad necesaria según el sexo, edad y metabolismo de una persona.

El líquido es vital para vivir.

Aunque se reconoce al agua como una de las fuentes potenciales con mayor impacto en el cuerpo del ser humano, existen otro tipo de bebidas que son de gran ayuda para el sistema del ser humano. Los jugos naturales, que se encuentran elaborados a base de frutas y verduras son esenciales debido a que no contienen conservantes.

Las sopas elaboradas en el hogar y los tés creados con hierbas naturales, pueden aportar unos niveles más altos de líquido en el cuerpo. La ingesta de estas bebidas puede ser una alternativa viable para las personas que no tienden a beber agua con frecuencia.

¿Qué bebidas no son recomendables de ingerir?

El ser humano por naturaleza nunca se atiene a las consecuencias de ciertos actos.

La ingesta de bebidas como lo es el alcohol, café, gaseosas y jugos con conservantes pueden ser nocivos para la salud y ocasionar graves problemas en el organismo.

Estas bebidas contienen una gran cantidad de azucares, cafeína y niveles de alcohol sumamente altos, esto ocasiona que se presenten problemas en el hígado, riñones y sistema nervioso del ser humano.

Beber líquido diariamente debe convertirse en una de las tareas más comunes que debe realizar una persona. Existen conceptos básicos como dormir, comer e ir al baño, donde el consumir agua y bebidas hidratantes debe de incluirse; especialmente esto debe realizarse en las temporadas de verano, donde el cuerpo quema más energías debido al calor y por ende, necesita más líquido.

Síntomas de una persona deshidratada

La deshidratación puede ocasionar problemas graves en el individuo, presentando problemas como lo son:

• ·         Dolores constantes de cabeza

• ·         Cambios drásticos de humor

• ·         Sueño y fatiga

Cuando una persona está en una etapa de deshidratación y no consume agua u otra bebida de manera inmediata, puede sufrir de problemas a largo plazo, como se mencionó antes, la aparición de cálculos en vesícula y riñones son patologías comunes de este tipo de trastornos, llegando así poder convertirse en un cáncer de vejiga.

Es importante que las personas que presentan síntomas de deshidratación puedan ingerir bebidas hidratantes rápidamente, de esta forma el organismo comenzara a trabajar correctamente. Un vaso de agua o jugo natural puede salvar la vida de una persona, aunque en muchos casos se le reste importancia a esta actividad que debe ser sumamente habitual.

Cuidarse desde adentro es el primer paso para tener una vida saludable y sana, dejando de lado las bebidas insanas es posible vivir alegremente y con una salud a tope.